Formation Prévention des TMS en Entreprise
Une demi-journée pour comprendre les troubles musculo-squelettiques et agir : principes de sécurité physique, aménagement des postes, micro-pauses et étirements. Pour tous vos collaborateurs, de l'atelier au bureau.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France : ils représentent environ 87 % des maladies professionnelles et touchent toutes les familles de postes, de la production au travail sur écran. Cette sensibilisation d'une demi-journée donne à vos collaborateurs les clés pour comprendre ce que sont les TMS (localisations, mécanismes d'apparition, facteurs de risque), mesurer leur impact sur la santé et sur l'organisation, puis identifier les leviers de prévention actionnables : principes de sécurité physique, aménagement du poste, rotation des tâches, micro-pauses actives et étirements. Réalisée dans vos locaux, elle s'appuie sur les situations de travail réelles de vos équipes et alimente directement votre plan de prévention et votre DUERP.
Objectifs Pédagogiques
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre ce que sont les troubles musculo-squelettiques : définition, localisations, mécanismes d'apparition
- Mesurer l'impact des TMS sur la santé des salariés et sur l'organisation
- Connaître les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Identifier les leviers de prévention liés à l'environnement de travail
- Identifier les leviers de prévention organisationnels : rotation, micro-pauses, étirements
Programme de la Formation
1 Module 1 : Comprendre les TMS
- Définition et localisations : dos, épaules, coudes, poignets, genoux
- Chiffres clés : les TMS représentent la première cause de maladie professionnelle reconnue en France
- Mécanisme d'apparition : sollicitations répétées, postures contraignantes, facteurs aggravants
- Cadre juridique : obligation générale de sécurité (L4121-1), tableaux de maladies professionnelles 57 et 98
2 Module 2 : Impact sur l'individu et l'organisation
- Conséquences pour le salarié : douleurs, restrictions d'aptitude, désinsertion professionnelle
- Conséquences pour l'entreprise : absentéisme, turnover, coûts directs et indirects
- Partage d'expérience sur les douleurs et gênes ressenties aux postes de travail
- Les acteurs de la prévention : employeur, CSE, médecine du travail, Carsat
3 Module 3 : Principes de sécurité physique
- Axe du corps, centre de gravité, effets de levier et verrouillage lombaire
- Biomécanique du dos et des membres supérieurs
- Démonstrations et mises en application sur les situations de travail de votre activité
- Cas particulier du travail sur écran : réglages et posture assise
4 Module 4 : Leviers de prévention
- Leviers environnementaux : aménagement du poste, matériel, stockage, ambiances physiques
- Leviers organisationnels : rotation des tâches, polyvalence, contenu du travail
- Micro-pauses actives, échauffements et étirements au poste
- Travail collectif : identifier des mesures de prévention applicables dans votre entreprise
- Évaluation des acquis et remise de l'attestation
Cadre légal et obligations
La prévention des TMS s'inscrit dans l'obligation générale de sécurité de l'employeur définie aux articles L4121-1 et L4121-2 du Code du travail : prendre les mesures nécessaires pour protéger la santé physique et mentale des travailleurs, ce qui inclut les actions d'information et de formation ainsi que l'adaptation du travail à l'homme (choix des équipements, des méthodes de travail et de production).
Les TMS sont indemnisés au titre des tableaux de maladies professionnelles n° 57 (affections périarticulaires : épaule, coude, poignet, genou) et n° 98 (affections chroniques du rachis lombaire liées à la manutention). Leur poids dans la sinistralité, environ 87 % des maladies professionnelles reconnues selon l'Assurance Maladie, en fait un enjeu direct de cotisation AT/MP pour l'entreprise.
L'évaluation du risque TMS doit figurer dans le DUERP (articles R4121-1 à R4121-4) et se traduire dans le plan d'action annuel de prévention présenté au CSE. Une action de sensibilisation collective constitue une mesure de prévention valorisable dans ce cadre, en complément des actions techniques (aides à la manutention, aménagement des postes) et organisationnelles (rotation, pauses).
Secteurs d'activité concernés
Industrie & production
Gestes répétitifs sur ligne, postures statiques, vibrations : la sensibilisation aide les opérateurs à identifier les situations à risque et à remonter les besoins d'aménagement.
Logistique & manutention
Sollicitations dorso-lombaires et des membres supérieurs : complémentaire de la formation Gestes et Postures pour installer une culture de prévention durable.
Tertiaire & travail sur écran
Environ un quart des TMS concernent des postes administratifs : réglage du poste, posture assise, micro-pauses actives et étirements adaptés au bureau.
Santé, aide & soins à la personne
Manutention de personnes, cadences et contraintes émotionnelles : la sensibilisation intègre la dimension organisationnelle, premier levier de prévention du secteur.
Méthode pédagogique et déroulé
Sensibilisation sur une demi-journée (3h30), en groupe de 4 à 12 participants. Le format court permet de faire tourner plusieurs groupes sur une même journée et de toucher largement vos effectifs sans bloquer l'activité.
Le déroulé alterne apports, échanges et pratique : quiz d'évaluation des connaissances, exposé sur les TMS (définition, localisations, mécanisme d'apparition, chiffres clés), partage d'expérience sur les douleurs et gênes ressenties aux postes, démonstration des principes de sécurité physique (verrouillage lombaire, effets de levier), puis travail collectif sur les leviers de prévention : environnementaux (aménagement du poste, matériel, stockage, éclairage) et organisationnels (rotation des tâches, micro-pauses actives, étirements). Les situations analysées sont celles de vos propres postes de travail.
La session se conclut par l'identification de mesures de prévention concrètes évaluées avec les participants (impact, faisabilité), directement exploitables par votre référent sécurité ou votre service HSE pour alimenter le DUERP et le plan d'action annuel. Chaque participant reçoit une attestation de fin de formation.
