Formation Prévention des Troubles Musculo-Squelettiques
Une demi-journée pour comprendre les troubles musculo-squelettiques et agir : principes de sécurité physique, aménagement des postes, micro-pauses et étirements. Pour tous vos collaborateurs, de l'atelier au bureau.
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France : selon l'Assurance Maladie, ils représentaient 88 % des maladies professionnelles en 2024. Cette sensibilisation d'une demi-journée aide les participants à reconnaître les principaux facteurs physiques et organisationnels, puis à faire émerger des pistes de prévention adaptées aux situations observées. Elle ne remplace ni une analyse ergonomique approfondie, ni les mesures techniques et organisationnelles qui relèvent de l'employeur.
Objectifs Pédagogiques
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
- Comprendre ce que sont les troubles musculo-squelettiques : définition, localisations, mécanismes d'apparition
- Mesurer l'impact des TMS sur la santé des salariés et sur l'organisation
- Connaître les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
- Identifier les leviers de prévention liés à l'environnement de travail
- Identifier les leviers de prévention organisationnels : rotation, micro-pauses, étirements
Programme de la Formation
1 Module 1 : Comprendre les TMS
- Définition et localisations : dos, épaules, coudes, poignets, genoux
- Chiffres clés : les TMS représentent la première cause de maladie professionnelle reconnue en France
- Mécanisme d'apparition : sollicitations répétées, postures contraignantes, facteurs aggravants
- Cadre juridique : obligation générale de sécurité (L4121-1) et principaux tableaux de maladies professionnelles liés aux TMS (57, 69, 79, 97 et 98)
2 Module 2 : Impact sur l'individu et l'organisation
- Conséquences pour le salarié : douleurs, restrictions d'aptitude, désinsertion professionnelle
- Conséquences pour l'entreprise : absentéisme, turnover, coûts directs et indirects
- Partage d'expérience sur les douleurs et gênes ressenties aux postes de travail
- Les acteurs de la prévention : employeur, CSE, médecine du travail, Carsat
3 Module 3 : Principes de sécurité physique
- Axe du corps, centre de gravité, effets de levier et verrouillage lombaire
- Biomécanique du dos et des membres supérieurs
- Démonstrations et mises en application sur les situations de travail de votre activité
- Cas particulier du travail sur écran : réglages et posture assise
4 Module 4 : Leviers de prévention
- Leviers environnementaux : aménagement du poste, matériel, stockage, ambiances physiques
- Leviers organisationnels : rotation des tâches, polyvalence, contenu du travail
- Micro-pauses actives, échauffements et étirements au poste
- Travail collectif : identifier des mesures de prévention applicables dans votre entreprise
- Évaluation des acquis et remise de l'attestation
Cadre légal et obligations
La prévention des TMS s'inscrit dans l'obligation générale de sécurité prévue aux articles L4121-1 et L4121-2 du Code du travail. Les mesures nécessaires comprennent des actions de prévention, d'information et de formation, ainsi que la mise en place d'une organisation et de moyens adaptés.
Plusieurs tableaux de maladies professionnelles peuvent concerner des TMS, notamment les tableaux 57, 69, 79, 97 et 98 du régime général selon l'affection et l'exposition. Le chiffre de 88 % en 2024 provient de l'Assurance Maladie - Risques professionnels.
Les facteurs de risque doivent être évalués dans le DUERP. Une sensibilisation collective peut soutenir cette démarche, mais ne remplace pas l'analyse des situations de travail ni les actions techniques et organisationnelles nécessaires.
Secteurs d'activité concernés
Industrie & production
Gestes répétitifs sur ligne, postures statiques, vibrations : la sensibilisation aide les opérateurs à identifier les situations à risque et à remonter les besoins d'aménagement.
Logistique & manutention
Sollicitations dorso-lombaires et des membres supérieurs : complémentaire de la formation Gestes et Postures pour installer une culture de prévention durable.
Tertiaire & travail sur écran
Travail statique, gestes répétés et réglage du poste : la sensibilisation relie l'installation matérielle à la variation des tâches et à l'organisation du travail.
Santé, aide & soins à la personne
Manutention de personnes, gestes de soin et contraintes d'organisation : la sensibilisation aide à repérer plusieurs familles de facteurs sans réduire la prévention à une technique individuelle.
Méthode pédagogique et déroulé
Sensibilisation sur une demi-journée (3h30), en groupe de 4 à 12 participants. Le format court permet de faire tourner plusieurs groupes sur une même journée et de toucher largement vos effectifs sans bloquer l'activité.
Le déroulé alterne apports, échanges et pratique : quiz d'évaluation des connaissances, exposé sur les TMS (définition, localisations, mécanisme d'apparition, chiffres clés), partage d'expérience sur les douleurs et gênes ressenties aux postes, démonstration des principes de sécurité physique (verrouillage lombaire, effets de levier), puis travail collectif sur les leviers de prévention : environnementaux (aménagement du poste, matériel, stockage, éclairage) et organisationnels (rotation des tâches, micro-pauses actives, étirements). Les situations analysées sont celles de vos propres postes de travail.
La session se conclut par l'identification de mesures de prévention concrètes évaluées avec les participants (impact, faisabilité), directement exploitables par votre référent sécurité ou votre service HSE pour alimenter le DUERP et le plan d'action annuel. Chaque participant reçoit une attestation de fin de formation.
